Porter le hijab est un acte de foi et d’identité pour des millions de femmes musulmanes à travers le monde. C’est une affirmation de modestie et de grâce. Cependant, si vous portez également des lunettes, vous avez probablement déjà rencontré ce petit défi : comment allier ces deux éléments essentiels de votre quotidien sans compromettre ni votre confort ni votre style ? Finis les maux de tête et les ajustements constants ! Salam Muslim vous guide pour transformer cette contrainte en une opportunité de parfaire votre look.
L’harmonie entre hijab et lunettes est tout à fait possible. Il s’agit de choisir les bonnes matières, les bons styles et d’adopter des techniques simples qui feront toute la différence. Que vous soyez une adepte des lunettes de vue au quotidien ou des lunettes de soleil pour vos escapades en voyage halal, nos conseils vous aideront à trouver l’équilibre parfait entre discrétion et affirmation de soi. Préparez-vous à dire adieu à la gêne et bonjour à un confort inégalé, tout en restant fidèle à votre élégance.
Les Défis Courants pour les Porteuses de Hijab et Lunettes

Il est indéniable que l’association hijab et lunettes peut parfois être source de petits tracas. Comprendre ces difficultés est la première étape pour y remédier efficacement.
Pression et Douleur Derrière les Oreilles
Le problème le plus fréquent est sans doute la pression exercée par les branches des lunettes sur la peau derrière les oreilles, à cause de l’épaisseur du tissu du hijab. Cela peut entraîner des rougeurs, des irritations et, à la longue, des maux de tête désagréables. Cette gêne est souvent accentuée par des hijabs mal ajustés ou des tissus trop épais qui ne laissent pas suffisamment d’espace.
Lunettes qui Glissent ou se Déforment
Un autre défi est le glissement constant des lunettes sur le nez ou, à l’inverse, leur position instable sur le hijab, ce qui les fait remonter trop haut. Cela peut être frustrant, surtout lorsque l’on est active ou que l’on doit ajuster ses lunettes en permanence. La forme de la tête, le type de tissu du hijab et le poids des lunettes jouent tous un rôle dans ce phénomène.
Compromis Esthétique et Style
Enfin, certaines femmes craignent que leurs lunettes ne gâchent l’esthétique de leur hijab ou ne masquent leur visage. Il s’agit de trouver un équilibre pour que les lunettes complètent le look plutôt que de le masquer. Le choix de la monture, la façon de draper le hijab et même la couleur peuvent influencer l’harmonie générale.
Choisir le Bon Hijab : Matières et Styles Idéaux
Le choix du hijab est crucial pour assurer un confort optimal lorsque vous portez des lunettes. Certaines matières et styles sont plus adaptés que d’autres.
Privilégier les Matières Fluides et Légères
Pour éviter la pression et les frottements, optez pour des hijabs confectionnés dans des tissus doux, fins et respirants.
- Le jersey de coton : Ultra-doux, extensible et léger, il épouse parfaitement la forme de votre tête sans ajouter de volume excessif. Un hijab en jersey premium de chez Salam Muslim sera votre allié quotidien.
- La mousseline : Très légère et vaporeuse, elle est idéale pour les climats chauds et offre une grande flexibilité.
- La soie de Médine : D’une douceur incomparable, elle glisse facilement et réduit la friction.
À éviter : Les tissus trop épais ou rigides comme certains voiles en coton épais ou en laine, qui peuvent créer une pression supplémentaire derrière les oreilles.
Styles de Drapés Favorisant le Confort
Certains styles de drapés permettent de mieux positionner les lunettes sans gêne.
- Le drapé lâche : Évitez de serrer excessivement votre hijab autour de votre visage. Un drapé plus lâche au niveau des tempes et des oreilles laissera de la place pour les branches de vos lunettes.
- Les hijabs à enfiler (prêts à porter) : Ces hijabs, comme les modèles proposés par Salam Muslim, sont souvent conçus pour offrir un ajustement confortable et un maintien impeccable sans nécessiter de nombreux ajustements. Ils sont parfaits pour les femmes pressées.
- Utiliser un sous-hijab : Un sous-hijab en coton fin peut aider à maintenir le hijab en place et à créer une surface lisse sur laquelle les branches de lunettes peuvent reposer plus confortablement.
Les Lunettes Idéales : Montures et Ajustements

Le choix de vos lunettes est tout aussi important pour assurer une parfaite symbiose avec votre hijab.
Opter pour des Montures Fines et Légères
- Montures fines : Les montures fines en métal ou en acétate léger sont préférables. Elles sont moins volumineuses et s’intègrent plus discrètement sous le hijab.
- Matériaux légers : Des matériaux comme le titane, l’acier inoxydable ou certains polymères sont idéaux pour réduire le poids sur le nez et derrière les oreilles.
- Branches fines et souples : Choisissez des lunettes avec des branches fines et flexibles qui peuvent se glisser facilement sous le tissu sans créer de surépaisseur ou de point de pression.
L’Importance d’un Bon Ajustement
Un ajustement professionnel est essentiel. N’hésitez pas à demander à votre opticien d’ajuster spécifiquement vos lunettes en tenant compte de votre hijab.
- Plaquettes de nez : Assurez-vous que les plaquettes de nez sont bien ajustées pour éviter que les lunettes ne glissent. Des plaquettes en silicone peuvent offrir une meilleure adhérence.
- Longueur des branches : Des branches ni trop courtes, ni trop longues sont cruciales. Elles doivent se courber juste derrière l’oreille sans exercer de pression excessive.
Astuces et Accessoires pour un Confort Optimal
Au-delà du choix du hijab et des lunettes, quelques astuces et accessoires peuvent grandement améliorer votre confort quotidien.
Positionner Correctement Vos Lunettes
La manière la plus simple d’éviter la pression est de positionner les branches de vos lunettes par-dessus votre hijab, au lieu de les glisser en dessous. Cela fonctionne particulièrement bien avec les hijabs en tissus fins. Si vous préférez les branches sous le hijab, assurez-vous de laisser un peu de mou au niveau des tempes.
Les Sangles de Maintien pour Lunettes
Pour les activités physiques ou simplement pour un maintien accru, les sangles de maintien pour lunettes peuvent être une solution. Elles se fixent aux branches et passent derrière la tête, assurant que vos lunettes restent en place sans glisser.
Sous-Hijabs Spéciaux avec Ouvertures
De plus en plus de marques proposent des sous-hijabs conçus spécifiquement pour les porteuses de lunettes. Ces sous-hijabs intègrent de petites ouvertures discrètes au niveau des tempes, permettant de glisser les branches des lunettes directement sur la peau, sans passer par-dessus le tissu du hijab principal. C’est une solution ingénieuse pour un confort maximal.
Sur notre blog :
- Comment choisir un tapis de prière confortable et esthétique
- Pourquoi le hijab est bien plus qu’un simple vêtement
Mettre en Valeur Votre Style : Hijab, Lunettes et Accessoires
Associer hijab et lunettes ne doit pas signifier sacrifier votre style. Au contraire, c’est une occasion d’exprimer votre personnalité.
Harmoniser les Couleurs et les Motifs
- Contraste ou harmonie : Choisissez des montures qui contrastent joliment avec la couleur de votre hijab, ou au contraire, qui s’inscrivent dans une palette de couleurs harmonieuse. Par exemple, une monture dorée se mariera élégamment avec un hijab couleur crème ou bordeaux.
- Motifs discrets : Si votre hijab est uni, une monture à motifs discrets peut apporter une touche d’originalité. Si votre hijab est déjà à motifs, optez pour une monture unie et sobre.
Accessoiriser avec Subtilité
Des bijoux discrets, un beau sac ou un accessoire Salam Muslim comme un pins pour hijab élégant, peuvent compléter votre tenue sans surcharger l’ensemble. L’idée est de créer un look équilibré où chaque élément a sa place.
L’importance du maquillage (si vous en portez)
Si vous portez du maquillage, mettez l’accent sur les yeux pour qu’ils ne soient pas “perdus” derrière les lunettes. Un trait d’eye-liner ou un peu de mascara peut faire toute la différence.
Conclusion : Confort et Élégance à Portée de Main
Porter le hijab et des lunettes ne devrait jamais être une source de gêne ou de frustration. En choisissant les bonnes matières pour votre hijab, en optant pour des lunettes bien ajustées et en adoptant quelques astuces simples, vous pouvez allier confort et élégance au quotidien. Salam Muslim s’engage à vous accompagner dans votre lifestyle musulman, en vous offrant des produits et des conseils qui facilitent votre quotidien tout en respectant votre foi et votre style.
N’oubliez pas que la confiance en soi est le plus bel accessoire. Expérimentez, trouvez ce qui vous convient le mieux et affirmez votre style unique, avec ou sans lunettes, toujours avec grâce et sérénité.
Nos différents voiles pour femme musulmane




